セミナー開催

応募人数 
会場  8
/ 12  
オンライン  2
/ 99
託児申し込み  4 / 9
両立支援セミナー
【ここシェルジュSAPPORO フリースペース(来場参加時)】 と 【ご自宅(オンライン参加時)】

知っておきたい女性のための健康な身体づくり~バランスボールエクササイズ付き~

人生100年時代、いかに楽しく健康寿命を延ばすか。ご自身の身体と向き合って過ごすことが大切です。 女性の一生は、体内のホルモン環境によって、大きく4つのライフステージに分けられます。さらに、「女性は月に4回性格が変わる」とも言われるほど、 私たちの心と身体はホルモンバランスの影響を受けています。そういった身体の仕組みを知り、自分の心身との上手な付き合い方を見つけましょう。 セミナーの後半では、誰でも簡単に取り入れれる有酸素運動“バランスボールエクササイズ”も体験して頂き、身体の軽やかさを感じると同時に心も弾む時間をお届けします! ※来場参加の方には、セミナー中、事務局からバランスボールをお貸出しします。 エクササイズはバランスボールがなくても実施可能な内容となっておりますので、オンラインでのご参加もお待ちしております。

講師のご紹介

菅原 理沙

一般社団法人体力メンテナンス協会 体力指導士 菅原理沙 現在3.5歳の2児の母業をしながら、Lisa BBparkとして体力指導士の他にもバランスボールインストラクターや骨盤補正師としても活動の幅を広げております。【運動×食×触れ合い】を大切に東区をメインにバランスボールレッスンなどを行なっており、北海道新聞社様やTV、幼稚園などにも活動を取り上げていただき健康の大切さをお伝えしております。

開催日 2024年6月27日木曜日
開催時間 10時00分〜11時30分
参加費 無料
参加定員数 会場 12 人  オンライン 99 人
託児の有無 託児可(9名まで、先着順)
申し込み締切日 2024年6月26日水曜日